Pre ženy, ktoré v perimenopauze zažívajú náhle vlny úzkosti, paniky a strachu, ktorý prichádza bez varovania
Zastav úzkosť do pár minút
prirodzene, rýchlo a bez toho aby ťa paralyzoval strach
Vedecky podložený postup, ktorý okamžite zníži hladinu kortizolu v tvojom tele a dá jasný signál mozgu, že si v bezpečí.
Stabilizuješ tak svoj nervový systém a zastavíš paniku ešte skôr, než prevezme nad tebou kontrolu.
⭐⭐⭐⭐⭐ Túto techniku úspešne praktikujú ľudia po celom svete.
Čo ak by si aj ty, i v tej najhoršej chvíli dokázala zastaviť náhlu vlnu strachu, upokojiť telo a získať späť kontrolu.
Bez paniky a bez toho, aby si musela bežať na toaletu a skrývať plač?
Predstav si, že keď sa objaví tlak na hrudi, búšenie srdca či pocit „idem odpadnúť“, ty presne vieš, čo máš robiť a do pár minút cítiš, ako sa tvoje telo vracia späť do bezpečia.
Možno to i ty poznáš...
Si v práci, čaká ťa dôležité stretnutie a namiesto sústredenia sedíš zavretá na toalete, plačeš, búši ti srdce a v hlave ti beží jediná myšlienka: „Je to ešte úzkosť, alebo si mám volať záchranku?“
Ležíš večer v posteli, konečne je ticho… a zrazu príde nevoľnosť, tlak na hrudi a nekontrolovateľný strach bez príčiny. Vieš, že panika prichádza a nevieš, ako ju zastaviť.
Sedíš v aute ako spolujazdec, potíš sa, trasieš a cítiš ten dôverne známy nával: búšenie srdca, slabosť, pocit, že stratíš kontrolu aj keď objektívne sa nič nedeje.
Nie si v tom sama. Toto prežíva takmer každá žena.
Ja som s panickými atakmi a úzkosťami bojovala od základnej školy, kedy som rýchlo vyrástla a začala som bez príčiny odpadávať.
Neskôr som sa pri každom nakupovaní v preplnenom obchode, návšteve kostola, v MHD triasla, či náhodou nepríde ten dôverne známy pocit ľahkých nôh, až som z toho mala panické ataky. Moja psychika bola preťažená.
Búšilo mi srdce, po tvári mi stekal studený pot a v hlave sa mi opakovalo jediné:
„Niečo so mnou nie je v poriadku. Čo ak odpadnem? Čo ak zomieram? Mám si volať sanitku alebo to prejde?“
Prichádzalo to bez varovania.
Navonok som fungovala. Vnútri som bojovala so strachom, ktorý som nedokázala zastaviť.
Zlom nastal vtedy, keď som pochopila, čo sa v tých chvíľach naozaj deje v mojom tele. Panika nie je slabosť ani porucha, ale preťažený nervový systém, ktorý potrebuje jasný signál bezpečia.
Keď sa v perimenopauze ataky znovu objavili a ešte k tomu spolu so strachom bez príčiny, začala som znovu používať tieto jednoduché, cielene zvolené techniky a úzkosť prestala mať nado mnou moc.
Nenaučila som sa ju „ignorovať“.
Naučila som sa ju zastaviť.
Presne tento postup teraz odovzdávam aj tebe.
Ovládnuť úzkosť ti zmení život
Predtým:
❌Úzkosť prichádza bez varovania
❌Telo reaguje skôr, než stihneš premýšľať
❌Búšenie srdca, tlak na hrudi, strach o život
...a ty len dúfaš, že to rýchlo prejde… a nikto si to nevšimne
Potom:
Predstav si, že keď príde prvý signál paniky, vieš presne, čo urobiť
Do pár minút sa dych prehĺbi, srdce sa upokojí a telo dostane jasný signál bezpečia
Zostávaš prítomná, pokojná a funkčná — aj v práci, aj doma, aj na verejnosti
Úzkosť ťa už neparalyzuje, pretože vieš, že ju dokážeš zastaviť
Namiesto strachu cítiš kontrolu
Namiesto paniky istotu, že tvoje telo ti neublíži
Nie preto, že by úzkosť „zmizla navždy“.
Ale preto, že ty vieš, ako s ňou pracovať.
Čo hovoria ženy ako ty
Najviac ma prekvapilo, že to naozaj fungovalo v tej chvíli, keď som to potrebovala. Úzkosť prišla, spravila som presne to, čo bolo vo videu, a do pár minút som cítila, ako sa moje telo upokojuje.
Celé mesiace som si myslela, že sa so mnou deje niečo vážne. Až tu som pochopila, že moje telo reaguje na hormonálne zmeny — a že s tým viem niečo robiť
Prvýkrát po dlhej dobe som nemala strach ísť do práce alebo sadnúť si do auta. Nie preto, že by úzkosť zmizla, ale preto, že som mala konkrétny nástroj, ktorý ma podržal.
Oceňujem, že to nie je ezoterika ani motivačné reči. Je to pokojné, jasné a zrozumiteľné. Konečne niečo, čo mi dávalo zmysel.
Zastav úzkosť do pár minút
Je to jemný, ale účinný mikro-program pre ženy v perimenopauze, ktoré zažívajú úzkosti a stavy paniky či strachu bez príčiny, súvisiace s hormonálnymi zmenami a potrebujú rýchlu úľavu presne vtedy, keď to príde.
Nie je to univerzálna technika na „akúkoľvek nervozitu“.
Je to postup vytvorený špeciálne pre perimenopauzálne úzkosti, keď telo reaguje prehnane, rýchlo a bez zjavnej príčiny aj keď je zdravé a nič mu nehrozí.
Program ti dá konkrétny návod, ako do pár minút upokojiť nervový a vnútorný nepokoj bez pocitu bezmocnosti.
Keď príde úzkosť, nebudeš panikáriť. Budeš vedieť, čo robiť.
V programe Zastav úzkosť do pár minút dostaneš ihneď presne tie nástroje, ktoré potrebuješ, keď telo prejde do úzkosti, aj podporu, ktorá ti pomôže stabilizovať myseľ dlhodobo.
Vysvetľujúce videá: čo sa deje v tvojom tele
(hodnota - 70 Eur)
Jasné a zrozumiteľné vysvetlenie, prečo v perimenopauze vzniká úzkosť a panika,
aby si prestala mať strach zo symptómov a začala rozumieť svojmu telu.
3 praktiky na okamžité zastavenie úzkosti
(hodnota - 59 Eur)
Techniky, ktoré môžeš použiť ihneď v momente, keď príde úzkosť, aby si do pár minút upokojila nervový systém a získala späť kontrolu.
PDF manuál: jedlo a nápoje na zníženie kortizolu
(hodnota - 47 Eur)
Jednoduché odporúčania, čo podporuje pokoj v tele a čo ho naopak rozbúri,
aby si vedela úzkosti ovplyvňovať aj cez každodenné rozhodnutia.
Krátke denné rituály (5 minút denne)
(hodnota - 70 Eur)
Jemné aktivity, ktoré postupne znižujú hladinu stresu v tele,
aby sa úzkosti časom objavovali menej často a s menšou intenzitou.
Hypnotická nahrávka pred spaním
(hodnota - 55 Eur)
Upokojujúca audio nahrávka, ktorú si môžeš púšťať večer,
aby si ukotvila pocit bezpečia v tele a podporila kvalitnejší spánok.
Video: automasáž ako prvá pomoc
(hodnota - 37 Eur)
Jednoduchá technika, ktorú zvládneš diskrétne kdekoľvek,
keď potrebuješ rýchlu úľavu a stabilizáciu.
Odporúčania na výživové doplnky
(hodnota - 70 Eur)
Podpora pre uvoľnenie napätia a emočných blokov,
ktoré môžu dlhodobo prispievať k psychickej pohode.
Cena:
celková hodnota balíčku 408 €
dnes iba 37 €
*Limitovaná ponuka 37 € (Možnosť kúpiť iba raz). Doživotný prístup.
GARANCIA VRÁTENIA PEŇAZÍ.
BONUSY
Tieto bonusy nie sú „navyše“.
Sú tu preto, aby si mala pocit, že si vedená a že na to nie si sama.
🎁 Bonus 1: Krízový mini-checklist „keď to príde“
(hodnota - 25 Eur)
Jednoduchý postup krok za krokom, ku ktorému sa môžeš vrátiť presne vtedy, keď sa spustí panika,
aby si nemusela rozmýšľať, čo robiť — len to nasledovala.
🎁 Bonus 2: Jemná stabilizačná rutina na každý deň
(hodnota - 37 Eur)
Krátky prehľad toho, čo robiť ráno a večer,
aby si podporila nervový systém aj v dňoch, keď sa cítiš relatívne v poriadku — a predišla ďalším atakom.
🎁 Bonus 3: Mentálne ukotvenie bezpečia
(hodnota - 70 Eur)
Jednoduchý spôsob, ako si v tele vytvoriť pocit istoty,
aby si sa prestala báť samotného strachu a znížila anticipačnú úzkosť.
Dnešná ponuka:
Celková hodnota programu je viac ako 408 €
Cena dnes: 37 €
Jednorazová investícia do nástrojov, ktoré môžeš ihneď používať znova a znova, vždy, keď ich budeš potrebovať.
Ak by si si tieto nástroje mala hľadať sama, odborné vysvetlenia, funkčné techniky na nervový systém, stabilizačné rituály, hypnózu a praktickú prvú pomoc, stálo by ťa to hodiny času, zažila by si informačný chaos, nevedela, čo je a čo nie je pravda, a stratila stovky Eur v pokusoch–omyloch a svoje trápenie predlžovala.
Program je navrhnutý tak, aby bol jednoduchý, praktický a okamžite použiteľný.
Krok 1: Pochopíš, čo sa deje v tvojom tele
V krátkych videách zistíš, prečo v perimenopauze vzniká úzkosť, aby si sa prestala báť symptómov a prestala si myslieť, že „niečo s tebou nie je v poriadku“.
Krok 2: Naučíš sa techniky na okamžitú úľavu
Keď príde panika, presne vieš, čo urobiť a do pár minút začne tvoje telo reagovať pokojom namiesto strachu. Tým stratí panika nad tebou svoju moc a zostaneš v kľude.
Krok 3: Podporíš nervový systém aj dlhodobo
Denné rituály, hypnóza a jednoduché odporúčania pomáhajú znižovať hladinu stresu, aby sa úzkosti postupne objavovali menej často a s menšou intenzitou.
Kto som?
Pracujem so ženami, ktoré prechádzajú perimenopauzou a zažívajú úzkosť, paniku a vnútorný chaos.
Spájam prístup práce s nervovým systémom, psychickou stabilizáciou a prirodzenými metódami tak, aby žena nezískala len úľavu, ale aj pocit bezpečia vo vlastnom tele.
Tento program vznikol z praxe.
A z reálnej skúsenosti.
A na základe skúmania neurovedy o tom, ako funguje náš mozog.
Tu je všetko, čo na teba čaká v programe:
Zastav úzkosť do pár minút
✔️ Vysvetľujúce videá, ktoré ti pomôžu pochopiť perimenopauzálne úzkosti
✔️ 3 okamžité techniky na zastavenie paniky v reálnom čase
✔️ PDF manuál s jedlom a nápojmi na zníženie kortizolu
✔️ Krátke denné rituály na dlhodobú stabilizáciu nervového systému
✔️ Hypnotická nahrávka pred spaním na ukotvenie pokoja
✔️ Video s automasážou ako prvá pomoc
✔️ Odporúčania na výživové doplnky pre psychickú pohodu
🎁 BONUSY:
– Krízový mini-checklist „keď to príde“
– Jemná stabilizačná rutina na každý deň
– Mentálne ukotvenie bezpečia
Všetko vytvorené tak, aby si mala konkrétne nástroje, istotu a pocit, že vieš, čo robiť aj keď ti je ťažko.
Hodnota programu je viac ako 408 €
*Limitovaná ponuka 37 € (Možnosť kúpiť iba raz). Doživotný prístup.
GARANCIA VRÁTENIA PEŇAZÍ.
Garancia vrátenia peňazí
Toto riešenie je tu, aby ti pomohlo zastaviť úzkosť, keď sa necítiš dobre. A som si istá, že ti pomôže aby si sa každým dňom cítila lepšie. Ak sa ti však z akéhokoľvek dôvodu tento program nebude páčiť, jednoducho mi napíš email do 6 hodín od zakúpenia a ja ti vrátim peniaze.
Tento program si môžeš prejsť vlastným tempom, v bezpečí a bez tlaku. Ak zistíš, že to pre teba nie je, jednoducho sa rozhodneš ďalej nepokračovať v používaní techník.
Žiadne záväzky. Žiadne komplikácie. Ber to ako pokojný prvý krok k tomu, aby si sa vo svojom tele opäť cítila bezpečne.
FAQ
Áno. Úzkosť a panika vznikajú rovnakými fyziologickými procesmi u všetkých ľudí. Tento program pracuje priamo s nervovým systémom a je vhodný pre každú ženu, ktorá je ochotná techniky pravidelne používať. Uvidíš, že po systematickom opakovaní sa dostaví úspech. Nesmieš to ale vzdať pri prvom pokuse.
Áno. Techniky sú prirodzené a pôsobia synergicky s liekmi aj bylinnou terapiou. Nezasahujú nijak do lekárom stanovenej liečby.
Nie. Postupy sú založené na fungovaní nervového systému, tela a neurovedeckých princípoch. Žiadna ezoterika, žiadna „pozitívna afirmácia“ ale vedou overené spôsoby ukľudnenia.
V krízovej situácii pár minút. V bežnom dni približne 5 minút na stabilizačné rituály.
Pretože ide o nástroje, ktoré môžeš používať opakovane, kedykoľvek, keď ich budeš potrebovať. Psychická pohoda a pocit bezpečia v tele majú hodnotu ďaleko za cenou tohto programu.
Neváhaj mi napísať na email: slavka@bezstresu.eu. Rada ti všetky odpoveim.
Nemusíš sa stále báť toho, kedy to zase príde.
Nemusíš žiť v neustálom napätí a čakaní na ďalšiu úzkosť.
Ak chceš mať v rukách konkrétny postup, ktorý ti pomôže zastaviť úzkosť do pár minút, jemne, prirodzene a s rešpektom k tvojmu telu:
👉 Pridaj sa teraz k programu Zastav úzkosť do pár minút
Tvoje telo nepotrebuje boj. Potrebuje bezpečie. A ty sa ho môžeš naučiť vytvoriť. 🌿
Tvoj prístup dnes za 37 €
Táto stránka nie je súčasťou webovej stránky Facebook ani spoločnosti Facebook Inc.
Táto stránka navyše NIE JE žiadnym spôsobom podporovaná spoločnosťou Facebook. FACEBOOK je ochranná známka spoločnosti FACEBOOK, Inc.
ZRIEKNUTIE SA ZODPOVEDNOSTI: Prosím, berte na vedomie, že výsledky sa budú líšiť a závisia od mnohých faktorov, vrátane (ale nielen) vašej morálky, intenzity opakovania a hlavne viery v to, že je táto technika funkčná. Každá zmena prístupu k svojmu telu a zmeny životného štýlu so sebou nesie riziko, ako aj potrebu vynaloženia pravidelného a konzistentného úsilia a krokov.
Slávka Betáková nie je lekár a nápady, postupy a návrhy prezentované na workshope, kurzoch, či individuálnych sedeniach alebo uvedené na tejto stránke nie sú určené ako náhrada za lekársku pomoc.
Všetky záležitosti týkajúce sa vášho zdravia vyžadujú lekársky dohľad. Poraďte sa so svojím lekárom v prípade, že Váš stav môže vyžadovať lekársku pomoc.
Slávka Betáková sa zrieka akejkoľvek zodpovednosti vyplývajúcej priamo alebo nepriamo z použitia informácií uvedených na tomto webe či na workshopoch, sedeniach, coachingu a školeniach.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.